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 ・1カ月間毎日10キロ走ることに 以前の記事 でもお伝えしたが、約半年前、記者は 徹底的な食事制限 を中心にした1カ月間のダイエットで、体重マイナス55キロ、体脂肪率マイナス2％という文句のつけようがない結果を残した。毎日１０キロを歩く という、ウォーキングダイエットに取り組んでいても、なかなか 思うように痩せない 人がいるようです。 以前、どこかのブログで「 毎日10キロ走ったけれど、ほとんど痩せなかった 」と言う記事を読んだ記憶があります。 僕は、それを見て「うん、やっぱりね」と納得しました。 というのは、僕も10 kmくらいのランニングは毎日しているんですが全然痩せない。 Q Tbn And9gcqp5z8yzyqsiws6ehjqnn1oe5biccjnwzyruag11biiot0ci8io Usqp Cau 毎日10キロ歩く 痩せた